統計データをもとに、年代・雇用形態・学歴・業種別の平均年収と中央値を解説。自分の市場価値を把握し、収入アップの道筋を示します。日々の暮らしや将来の計画を立てるうえで、自分の収入が世間一般と比べてどの位置にあるのかは、誰もが気になるポイントです。特に将来のライフイベントを意識し始めると、現状の給与に対する不安や疑問はさらに強くなります。本記事では、公表されている統計データをもとに、日本のサラリーマンの平均年収や中央値の実態を、年代、雇用形態、学歴、業種などの多様な切り口から詳しく解説します。自分の市場価値を客観的に測り、将来に向けて着実に収入を伸ばすための具体的なロードマップを提示します♪【監修】パーソルイノベーション株式会社若年層・未経験層特化型の転職エージェント「ピタテン」事業責任者 星野里季氏キャリアアドバイザー、営業、ITエンジニア、転職メディア編集長などの経験に加えて、実際のピタテンの採用現場の視点を交えながらポイントを解説します！あなたの年収は平均より高い？低い？日本の平均年収のリアル周りの人はどれくらいもらっているのだろうという疑問を解決するために、まずは日本の給与所得者全体を俯瞰したデータを把握しましょう。単に全体平均の数値を見るだけでは、実態を見誤ることがあります。以下、本記事では特記する以外に「令和6年分 民間給与実態統計調査」のデータをもとにお伝えします。【2026年最新】サラリーマンの平均年収と中央値最新の公表データによると、1年を通じて勤務した給与所得者の1人当たりの平均給与は478万円となっています。男女別に見ると、男性の平均給与は587万円、女性の平均給与は333万円となっており、性別による格差や働き方の違いが大きく数字に反映されています。なぜ「平均年収」だけでは実態が見えない？平均値と中央値の違い平均年収という数字を聞いて、自分はそんなにもらっていないと感じる方は少なくありません。これには、統計における平均値と中央値の性質の違いが関係しています。平均値は、すべての人の年収を足し合わせて人数で割った数値です。そのため、一部の極端に高い年収を稼ぐ層が数％でも存在すると、全体の数値が大きく引き上げられます。これに対して中央値は、年収が低い順に全員を並べたときにちょうど真ん中に位置する人の年収を指します。実社会における一般的な会社員の感覚に最も近いのが中央値であり、日本の全国の年収中央値は350～380万円前後と言われています。自身の現在の立ち位置を正確に把握したい場合は、平均値だけでなく中央値を基準に置くことが大切です！意外と知らない「年収」「月収」「手取り」の違い給与や年収を議論する際、言葉の定義を正しく理解していないと、求人情報を見たときや将来の貯蓄計画を立てる段階で誤認が生じる原因となります。年収：1年間に会社から支払われた総支給額（基本給・手当・賞与を含む税引き前）。月収：毎月支払われる基本給に各種手当を加えた1ヶ月あたりの総支給額（賞与は含まず）。手取り：総支給額から所得税や住民税、社会保険料などを差し引いた後に実際に受け取る可処分所得です。例えば、令和6年分の日本のサラリーマンの平均手取り額の概算は約360～370万円です。生活費の管理や投資、ローンの返済計画を立てる際は、額面の年収ではなく実質的に手元に残る手取りをベースに考える必要がありますよ♪「知って得する！平均年収の真実と転職成功のための3つの鍵」の記事もご覧くださいね♪💡星野ポイント：年収を正しく把握するには、平均値だけでなく中央値にも注目することが大切です。また「年収」「月収」「手取り」の違いを理解し、実際に使える手取り額を基準に生活設計を考えることで、より現実的なマネープランが立てられますよ♪✅一人で悩むより、プロに相談するのもおすすめです！【属性別】サラリーマンの平均年収を徹底比較日本の給与体系は、年齢や雇用形態、学歴、業種、企業規模など、本人が置かれている属性によって大きく変動します。ここではそれぞれの属性別の統計データを詳しく見ていきましょう♪【年代・男女別】平均年収｜20代・30代・40代・50代の推移年齢を重ねるにつれてサラリーマンの平均年収はどのように変化するのかを、男女別に整理すると次の通りです。19歳以下：男性144万円・女性96万円20～24歳：男性295万円・女性258万円25～29歳：男性438万円・女性370万円30～34歳：男性512万円・女性362万円35～39歳：男性574万円・女性352万円40～44歳：男性630万円・女性359万円45～49歳：男性663万円・女性369万円50～54歳：男性709万円・女性363万円55～59歳：男性735万円・女性356万円55～59歳男性の平均年収が735万円と最も高く、男性は年齢上昇に伴い50代後半にかけて平均年収が伸び、55～59歳でピークを迎える傾向があります。一方、女性の平均年収は20代後半以降も年齢とともに上昇を続け、50代にかけても伸びが見られ、40代後半から50代にかけてピークを迎える傾向があります。これには結婚や出産による就業形態の変化、非正規への転換などの要因が影響しています♪「自分の年代の平均年収、実感と違っておかしい」と感じる理由「自分の年代の平均年収を見ても、実感と全然違う」「周りはこんなにもらっていない」と感じる方は少なくありません。これには主に3つの理由があります。1つ目は、統計データが正社員だけでなく非正規雇用や短時間労働者を含む「全給与所得者」を対象にしている場合が多いことです。雇用形態によって年収に300万円以上もの差が出ることもあるため、非正規雇用者が多く含まれる年代・属性ほど、平均値が実態の正社員の給与感より低く出る傾向があります。2つ目は、地域差です。東京・大阪などの大都市圏と地方では、同じ年代・同じ業種でも年収に大きな差があり、全国平均は地域ごとの実感とズレが生じやすくなります。3つ目は、一部の高年収層による平均値の引き上げです。特に50代以降は役員クラスや高年収の管理職が平均を大きく押し上げるため、「50代の平均年収」という数字が、多くの一般的な会社員の実感より高く見えることがあります。それ以外の世代でも、高年収の人が平均値を引き上げているために、平均年収が高く見えてしまうのです。平均年収に違和感を感じたときは、「雇用形態」「地域」「企業規模」「業界」といった条件を絞り込んだ、より自分の状況に近いデータで再確認してみることをおすすめします。国税庁や厚生労働省の統計サイトでは、属性別のより詳細なデータも公開されていますよ♪【雇用形態別】平均年収｜正社員と非正規雇用の差は？雇用形態による年収の格差は、日本の労働市場における大きな課題の一つです。統計によると、正社員の平均年収は545万円であるのに対し、正社員以外の平均年収は206万円となっています。その差は実に339万円に及びます。賃金格差が改善されているとはいっても、非正規雇用の多くは時給制や日給制であり、昇給の機会や賞与、退職金の制度が十分に整っていないケースも依然として多く見られます。生涯賃金の差を縮め、将来的な生活を安定させるためにも、正社員登用を目指すことは極めて現実的な選択肢となりますよ♪【学歴別】平均年収｜最終学歴で給与はどれくらい変わる？学歴が初期の基本給設定やその後の昇進スピードに与える影響も無視できません。最終学歴別の毎月の平均給与は次の通りです。高校卒：297,200円専門学校卒：313,700円高専・短大卒：321,200円大学卒：396,300円大学院卒：517,400円ボーナスや残業代などを考慮しない12か月分の給与で比較すると、高校卒と大学院卒の平均年収の差は264万円となっており、最終学歴が高いほど平均年収も高くなる傾向があります。多くの大企業や高年収企業では採用要件として大卒以上を掲げていることが多く、これが全体の学歴別年収差に直結しています。（出典：令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況｜厚生労働省）「高卒と大卒の生涯年収の差は嘘？中央値とデータで見る逆転戦略」の記事もご覧くださいね♪【業種・業界別】平均年収｜給与水準が高い業界は？どの業界に身を置くかによって、同じ職種であっても得られる年収は大きく異なります。業種別の平均年収が高いのは、電気・ガス・熱供給・水道業の832万円、金融・保険業の702万円、情報通信業が660万円などです。一方で、宿泊業・飲食サービス業では279万円となっています。電気・ガス・熱供給・水道業と宿泊業・飲食サービス業の平均年収の差は約553万円に達しており、業界全体の収益構造や生産性の高さが個人の給与を決定づける大きな要因となっています。「業界のキホン」の各記事もご覧くださいね♪【企業規模・勤続年数別】平均年収｜大企業と中小企業の実態企業の規模や勤続年数も給与水準にダイレクトに影響します。従業員5,000人以上の大企業に勤める会社員の平均給与は539万円（男性694万円、女性335万円）であるのに対し、10人未満の小規模事業者では392万円（男性486万円、女性282万円）にとどまります。勤続年数による影響も明確で、勤続1～4年の平均年収は348万円、5～9年は417万円、10～14年は470万円、15～19年は552万円、20～24年は612万円、25～29年は688万円、30～34年は751万円です。年功序列から成果主義や職務給へのシフトが進んでいるとはいえ、勤続年数が長いほど高い年収が得られる傾向は依然として残っています♪💡星野ポイント：年収は年齢・雇用形態・学歴・業種・企業規模など、さまざまな属性によって大きく変わります。自分の状況を各データと比較しながら、正社員登用や業界選び、勤続年数といった要素を意識することで、将来的な収入アップの戦略が立てやすくなりますよ♪自分の給料は適正？市場価値を把握する2つの方法今の会社で一生懸命働いているのに同年代の平均より年収が低い、あるいは自分のスキルに対する適正な評価がわからないと悩んでいませんか。まずは自身の市場価値を正確に把握することから始めましょう♪方法1：同業種・同職種の求人情報から年収相場を調べる自分の市場価値を知るための最も手軽な方法は、求人情報サイトや転職プラットフォームで自分と同じ職種・実務経験年数・保有資格を指定して求人を検索することです。提示されている想定年収のレンジを確認することで、他社に転職した場合に自分がどの程度の給与を得られるかを把握できます。もし提示されている求人の多くが現在の年収より高い水準であれば、現在の職場で過小評価されているか、その企業の給与体系自体が低い可能性があります♪方法2：転職エージェントに相談して客観的な評価を得る自力での情報収集には限界があります。第三者のプロによる客観的な視点を取り入れるために、転職エージェントに登録してキャリアアドバイザーに相談することが効果的です。転職エージェントは日々多くの求職者と接し、企業の採用ニーズを把握しているため、あなたの職務経歴をもとに適正年収の目安を提示し、年収交渉を支援します。正社員登用を目指す際の現実的な可能性についても情報提供やアドバイスを受けられるでしょう♪「平均年収」の各記事もご覧くださいね♪💡星野ポイント：自分の市場価値を知るには、求人情報のチェックと転職エージェントへの相談という2つの方法を組み合わせるのが効果的です！客観的な視点を取り入れることで、今の年収が適正かどうかを見極め、キャリアアップや年収交渉の判断材料にできますよ♪平均年収を上回る！収入アップを実現する5つの方法現状の年収に満足できず平均年収や中央値以上の生活水準を手に入れたい場合、取るべき行動として次の五つのアプローチが挙げられます！①現職で昇進・昇格を目指す最も確実でリスクが低いのは現在の職場で上を目指す方法です。昇進は役職が上がること、昇格は職能資格等級が上がることを指します。社内の評価基準を正しく理解し、求められる成果を安定して出すことで、スピーディーな年収アップを狙えます！②スキルアップや資格取得で専門性を高める能力的価値を高めることは長期的な年収アップの最有力手段です。厚生労働省の調査では国内企業の50.8％が資格手当を導入しており、専門資格の取得で毎月の手取りを増やせます。英語力やプログラミングなどのITスキルも高付加価値の源泉となり、転職市場での評価向上に直結します。③副業を始めて収入源を増やす本業の給料だけに依存せず、副業で収入源を分散させることも有効です。クラウドソーシングを活用すれば、週末や夜間にデザイン、ライティング、動画編集、データ入力などの業務を請け負うことができます。副業で得た経験は、将来の転職活動で自己PRに活用できる付加価値になる点も見逃せません。④年収水準の高い業界・企業へ転職する給料水準が低い業界や企業に属している限り、個人の努力だけで劇的な年収アップを実現するのは困難です。平均年収が高い電気・ガス、IT・情報通信、金融・保険などの業界や、資本金10億円以上の大企業へ転職することは、最短で年収を引き上げる有力な手段です。同じ仕事内容でも業界や企業規模が変われば100万円以上の年収差が生じるケースも少なくありません♪⑤【おすすめ】未経験で高年収を望める職種に転職する年収水準の高い企業に狙いを定めるよりも、求人数が多く高収入が見込める「職種」に着目すると良いこともあります。未経験からでも高収入を目指せるおすすめの職種の例として、「インフラエンジニア」「出来高制や中古車販売などの営業職」「施工管理職」の3つが挙げられます。これらは学歴やこれまでの職歴に関わらず、入社後の研修制度や成果に応じたインセンティブ制度、国家資格の取得などを通じて、着実に収入を伸ばしていける魅力的な選択肢です。インフラエンジニアは、ITシステムの基盤となるサーバーやネットワークの設計・構築・運用・保守を担う職種です。現代社会においてITインフラは電気や水道と同様に不可欠な存在であり、専門的なスキルを身につければ景気の影響を受けにくく、安定して高収入を得やすい魅力があります。「技術職とは？エンジニアとの違い、未経験から目指せる仕事内容を解説」の記事もご覧くださいね♪出来高制や中古車販売などの営業職は、個人の成果や契約実績に応じてインセンティブ（歩合給）が直接給与に反映されるシステムが整っていることが多い職種です。特別な学歴や職歴がなくても、コミュニケーション能力や行動力、成果を出すための工夫次第で20代や未経験からでも高年収を達成できます。「出来高制とは？給料のしくみやメリット・デメリットを徹底解説」の記事もご覧くださいね♪施工管理職は、建築や土木の現場において工程・品質・安全・予算などを総合的に管理・監督するリーダーです。慢性的な人手不足や社会インフラの老朽化による需要の高まりから、未経験者を育成して採用する企業が増加しており、現場経験を積みながら国家資格を取得することで大幅な年収アップが見込めます！「『施工管理は意外と楽』は本当？きついイメージを覆すホワイトな働き方」の記事で詳しく解説しています♪施工管理のお仕事については、ぜひこちらをご覧くださいね！💡星野ポイント：年収アップには、昇進・スキルアップ・副業といった今の環境でできる努力と、転職による業界・職種の見直しという大きな2つのアプローチがあります。特に未経験でも高収入を目指せる職種への転職は、最短で年収を伸ばせる有力な選択肢として注目されていますよ♪年収アップの転職を成功させるための3つのポイント非正規雇用から正社員になりたい、あるいは大幅に年収を上げたいと決意しても、闇雲に転職活動を進めるだけでは成果が得られない場合があります。成功確率を高めるためのポイントは次の三つです♪ポイント1：自身の市場価値を正確に把握し、強みを言語化する書類選考や面接では、企業に対して自分を採用するメリットを定量データで示す必要があります。これまで担当した業務の成果を数値で整理し、具体的な実績として提示できるよう準備しましょう。非正規経験で培った柔軟性や即戦力性も、整理の仕方次第で強力なアピール材料になります！ポイント2：成長業界や将来性のある企業を見極める縮小傾向の業界や競争が過度に激しい市場では、入社後に給与が伸び悩む恐れがあります。DXを推進するIT、エネルギー関連、ヘルスケアやシニア向けサービスなど、需要拡大が見込める分野を中心に候補を絞り込みましょう♪ポイント3：年収交渉を有利に進めるために転職エージェントを活用する最終的な雇用条件の交渉は、個人で行うよりも転職エージェントを介した方が有利に進みやすいのが現実です。企業の予算感や評価ポイントを把握するアドバイザーが間に入ることで、適正年収を引き出せる可能性が高まります。入社日の調整や雇用条件の確認もサポートしてくれるため、安心して交渉に臨めます！「転職の相談はどこでする？無料・有料の違いとおすすめの相談相手を徹底比較」の記事もご覧くださいね♪💡星野ポイント：年収アップの転職を成功させるには、自分の市場価値を正しく把握すること、複数企業を比較して自分に合った軸で選ぶこと、そしてプロの力を借りて交渉を有利に進めることの3つが欠かせません。一つひとつ丁寧に取り組むことで、納得のいく転職を実現できますよ♪✅一人で悩むより、プロに相談するのもおすすめです！平均年収はあくまで指標。自分らしいキャリアで年収アップを目指そう日本のサラリーマンの平均年収461万円や中央値351万円といった数字は、社会全体の傾向を知るうえでの重要な参考値です。しかし、これらの数値はあなたのキャリアの限界を示すものではありません。大切なのは現状を冷静に把握し、自分が望む未来に向けてどのような一歩を踏み出すかを考えることです。結婚費用や教育費、老後資金などのライフイベントを見据え、正社員への転職、スキルアップ、副業などを組み合わせながら自分らしいキャリア設計を進めましょう。まずは信頼できるデータで市場価値を把握し、求人情報のチェックや転職エージェントへの相談を行うところからスタートしてみてくださいね♪💡星野ポイント：平均年収や中央値はあくまで参考データであり、あなた自身の可能性を測るものではありません♪大切なのは現状を正しく把握し、正社員への転職やスキルアップ、副業などを組み合わせながら、自分らしいキャリアを一歩ずつ築いていくことです。まずは情報収集から始めてみましょう！✅一人で悩むより、プロに相談するのもおすすめです！